Progress misi kurus.
Berat badan | lilit pinggang
- 1may : 82kg | 44cm
- 1jun : 79kg | 41cm
- 1jul : 78kg | 39cm
- 1ogo : 79kg | 42cm
- 1sep : 80kg | 40cm
- 1oct : 80kg | 41cm
Saya overweight dan mula tak selesa kat lutut bila melangkah dari tempat tinggi atau bangun dari kerusi rendah/lantai
Visi: nak turun ke 74-->70-->66kg
Misi: walking 20,000 steps/day
Mulai 9 Oktober saya cuba walking 20k steps sehari
October
- 10 : 800 (x)
- 9 : 10,669
(x) : tak keluar rumah langsung