80 kilo
1 julai yang lepas berat saya 78kg. Tapi hari ni 80 kau. Hahaha. Cepat sangat ni naik.
Okay, memang logik pun. Saya makan durian, banyak. Dalam 6 hari berturut-turut. Makan sampai kenyang pulak tu.
Selain tu kami makan sarapan dan dinner kat luar. Bukan tiap hari tapi berturut-turut.
Bila berturut-turut, memang kalori masuk banyak berturut-turut.
Saya perasan satu perkara. Cara saya berjalan.
Bila berat saya capai 80, cara saya berjalan jadi lain. Kaki berat nak menampak satu per satu. Berat 78kg okay je jalan.
Saya rasa la kan, berat default saya dah naik ke 80kg. Sebelum ni default 78. Makan banyak pun 78 naik ke 79 pasti turun balik.
Tapi kali ni mudah sangat cecah 80.
Saya tak boleh lena. Saya kene fokus capai ke 74 dan kekal 74 dalam jangkamasa yang lama. Kene tetapkan berat default yang baru.